آموزش آنلاین فارسی درباره ورزش
آموزش آنلاین فارسی درباره ورزش
لطفا پادکست زیر را گوش دهید و به سوالهای مطرح شده پاسخ دهید.
1: ورزش چه تاثیری بر روی مغز بزرگسالان دارد؟
2: آیا تنها ورزش سنگین می تواند به سلامت بدن شما کمک کند؟
3: تفاوت تاثیر ورزش مداوم و ورزش به شکل زودگذر چگونه می باشد؟
4: آیا مغز بزرگسالان در دوران بلوغ دیگر تغییری نمی کند؟
5: آیا تاثیر ورزش بر روی انسانها و حیوانات متفاوت است و یا تقریبا یکسان می باشد؟
6: چه بخشی از مغز در امور مربوط به حافظه نقشی کلیدی دارد؟
7: آیا بافت های ماهیچه ای و بافت های مغزی در هنگام ورزش کردن یکسان تغییر می یابند؟
تاثیر ورزش بر بدن
به طور كلى نقش ورزش در سلامتى انسان بسیار زياد است و امروزه بسيارى از بيماريها نظیر دیابت و بیماری های قلبی – عروقی از طریق ورزش قابل پیشگیری می باشد.
قدرت انقباض و نظم ضربان قلب پس از مدتى ورزش كردن بهتر مى شود. از بالا رفتن فشار خون جلوگيرى مى كند.
گنجايش ريه ها بيشتر شده و اكسيژن بيشتر و بهترى به بدن مى رسد.
در اثر مدتى ورزش كردن، بدن بهتر از مواد غذايى خود استفاده مى كند.
رشد و نمو بهتر انجام مى گيرد، زيرا اكسيژن رسانی به بافت ها و عضلات بيشتر شده و در نتيجه فعاليت غدد داخلى نیز بهتر شده و به رشد و نمو كمك مى نمايد.
تمرینات مرتب و منظم ورزشی در زندگی افراد باعث کاهش بافت چربی و افزایش توده‌ی عضلانی بدن می شود.
قوه جذب مواد مفید در بدن و دفع مواد زاید بهتر مى شود. بسيارى از مواد زايد، از طريق غدد عرق در پوست بدن بيرون ريخته مى شود.
بدن عادت مى كند در برابر مختصر فعاليت، ناگهان تنگى نفس پيش نيامده و ضربان قلب زياد نشود در نتیجه فرد ديرتر خسته گردد و عرق نمايد.
هماهنگى بين اعصاب و مراكز عصبى و تقويت اعصاب ايجاد شده و كارهاى فكرى آسان تر مى شود.
ورزش موجب استحکام استخوان‌ها شده و از پوکی آن جلوگیری می‌کند.
منبع: https://www.beytoote.com
با توجه به متن بالا به پرسش های زیر از طریق کامنت پاسخ دهید.
1- ورزش بر فعالیت قلب چه تاثیری دارد؟
2- چگونه در اثر ورزش رشد و نمو فرد بهتر می شود؟
3- تاثیر ورزش بر بیماری ها چیست؟
4- چگونه ورزش بر دفع مواد زاید اثر دارد؟
5- چه چیزی موجب افزایش توده‌ی عضلانی بدن می شود؟
